Gizonen potentzia-arazoak gizonezkoetan urrun daude, batez ere askotan 40 urte igaro ondoren patologia kardiobaskularraren etorrerarekin gertatzen da. Nola ohartarazi horrelako urraketak? Modu askotan, edozein patologia nahaste metabolikoekin lotzen da eta, beraz, gure elikadurarekin. Gaixotasun kardiobaskularrak eta potentziaren lotutako nahasteak ez dira salbuespena.
Medikuntza tradizionala, baita ikerketa zientifiko modernoek ere, sexu-nahasteak ekiditeko, produktu mota batzuk erabiltzea gomendatzen dute. Intxaurrak bereziki erabilgarriak dira potentziarako - beharrezko bitaminaren, mineralen eta biologikoki aktibo dauden substantzia iturrien iturria. Zein fruitu lehor potentziarako hobeak dira, artikulu honetatik jakin dezakezu.
Intxaurrak - Zein da haien onura potentzialtasunagatik?
Potentzia narriaduraren arabera, muntaketa-nahasteak gehienetan ulertzen dira - odol presaka zakila sexu zirraran zehar. Erreakzio hau nahikoa izan beharko litzateke oso harreman sexual osoa egiteko. Muntaketa nahikoa ez bada, inpotentziaz edo zutitzearen disfuntzioaz (ed) buruz hitz egiten dute.
Gazte batean potentzia urrikoaren arrazoia, askotan, hainbat gaixotasun eta lesio lesio gehien izaten dira genitourinary sistema. Erdi eta Zahartzaroa, sistema kardiobaskularraren gaixotasunak eta diabetesa mellitus etorrera etortzen dira. Bi kasuetan, metabolismoa eta zirkulazio sistemak sufritzen dute.
Potentzia nahasteak prebenitzeko, oso garrantzitsua da ondo jatea. Elikadura egokia eta osoa aurreztuko da:
- Odol hodien hormen elastikotasuna, odol zirkulazio librea eta fluxu azkarra organo genitalaren ilusioan zehar;
- Prozesu metabolikoen normalizazioagatik ugalketa-sistema osoaren funtzionamendu normala; Hori bereziki garrantzitsua da espermatogenesis - osorik gabeko espermatozoideen sintesia.
Elikadura osoak osagai ugari biltzen ditu, baina artikulu honetan elikadura onetan dauden fruitu lehor barietateek zer roliko hitz egingo dugu. Intxaurrak gizakietan potentzia mantentzeko - produktua ezinbestekoa da.
Intxaurren onurak hauek dira:
- Landare proteina. Animalia baino okerragoa da, baina beste abantaila batzuk ditu, beharrezko aminoazidoak gorputzera hornituz. Adibidez, Pistatxoetan jasotako arginina aminoazidoak aktiboki mantentzen du potentzia.
- Gaixotasun kardiobaskularrak (SVD) garatzea ekiditen duten gantz insaturatuen kopuru handia da, gantz saturatuen animaliak ez bezala, gehienbat gorputzera kaltegarriak dira. Hori oso garrantzitsua da, potentzia-nahasteen kausa nagusia den spza baita.
- Prozesu metabolikoen maila nahikoa aktibatu eta mantentzen duten substantzia biologiko aktiboak (fitonutrienteak).
- Digestio sistemaren funtzionamendu normala onartzen duen zuntzak.
Intxaur erabilgarrienak
Zer fruitu lehorrak handitzen dira potentzia? Barietate bakoitzak bere ezaugarriak ditu, gizonezkoen gorputzari beste modu batera eragiten dio, potentzia mantenduz. Hori dela eta, dietan, fruitu lehorrak izan beharko lirateke gizonezkoetan potentzia mantentzeko.
Intxaur
Barietate hau beti izan da erabilgarriena potentzialentzat. 100 g nukleo 650 kcal inguru ditu, beraz, gehiegizko pisua dutenek, erabili fruitu lehorrak zuhurtziaz. Metabolismoaren eta odol zirkulazioan positiboki eragiten dute. Horrek esan nahi du gizonezkoak ezin hobeak direla gaixotasun kardiobaskularrei lotutako potentzia-nahasteetarako,% 67ko gantz azido insaturatuak (linoleikoak, linolenikoak, oleikoak).
Gantz-azido saturatuen (stearin, palmitin) kopuru txikiak ez du eragin negatiborik.
Intxaurrak landareen proteina eta aminoazido askeen% 16 inguru ere baditu, karbohidrato konplexuen% 10, zuntzak barne. Gainera, fruitu lehorrak gizonezkoen gorputzarentzako erabilgarriak dira dosi minimoetan:
- Bitaminak: beta-karotenoa; Giza gorputzean, A bitamina hortik eratzen da, eta horrek ez du gizakien potentzia nahasteak eragiten; E (tocoferol) - sexu-jarduera altua laguntzen du; Antioxidatzaile aktiboa - Prozesu metabolikoen ondorioz forma duten erradikal askeak inhibitzen ditu, ugalketa-sisteman karga toxikoa nabarmen murrizten duena; C (Ascorbic) - odol hodien hormak indartzen ditu; antioxidatzaile aktiboa; B taldea: B1 (tiamina) - Brain Tonizer-ek depresioa ezabatzen du, antsietatea, buruko errendimendua areagotzen du; B2 (riboflavina) -antioxidatzailea: B3 (Nicotinka) - odol hodiak zabaltzen ditu eta odolaren flushing azkarra sustatzen du genitaleei; B5 (azido pantotenikoa) - Metabolismo mota guztietan aktiboki parte hartzen du, B6 (Piridoxina) - truke mota guztietan, energia garrantzitsua da; B9 (azido folikoa) - genitaleen funtzionamendu normala onartzen du.
- Substantzia mineralak zinkak dira (gazteen sinboloek parte hartzen dute, desabantailak sexu-nahasteetara eramaten ditu), kaltzioaren arabera (gihar-uzkurdurak onartzen ditu, odol hodien hormak oso garrantzitsuak dira), potasioa eta magnesioa (arnasketa garrantzitsuena), fosforoa (bizitzaren eta pentsamenduaren elementua).
Intxaur nukleoak, odol zirkulazioa, metabolismoa eta ugalketa-sistemaren egoera orokorra hobetzen ditu. Gainera, nukleoetan (azido nikotinikoa) aurkezten diren substantzia vasodilatzaileen eraginpean, muntaketa baten garapen azkarra posible da. Potentzia normala mantentzeko, gizon bat nahikoa da eguneko 10 - 12 nukleo erabiltzeko.
Zedro fruitu lehorrak
Gizonentzako produktu baliotsua ere bada. 100 G-k 670 kcal inguru ditu, beraz, ez duzu fruitu lehor asko erabili behar. Zedro fruitu lehorren baitan:
- Landare proteinen% 14 aminoazidoen konposizio paregabea du. Ondorengo aminoazidoak bereziki baliagarriak dira potentziarako: Lizin - sexu funtzioa eta erresistentzia fisikoa onartzen ditu; Arginine-Support Potentzia, sistema kardiobaskularraren lana arautzen du; Triptofan - nerbio-sistema zentralean kitzikapen eta inhibizio prozesuak arautzen ditu; Loaldia normalizatzen du, antsietatea eta depresioa kentzen ditu; Metionine - Kolesterolaren metabolismoa arautzen du, aterosklerosiaren garapena ekiditen du (bihotzeko gaixotasun koronarioa barne).
- Sistema kardiobaskularra nahaste larrietatik babesten duten gantz-azido poliinsaturatuen% 68.
- % 14 karbohidratoak - batez ere, energia-maila normala babesten duten karbohidrato "motel" konplexuak.
- Beta-karoteno asko (E provitamin a), B bitaminak, K, C, B. taldea. Bitamina horiek guztiak odol zirkulazioaren, sistema neuroendokrinaren lanaren (testosteronaren sintesian) eta funtzio sexualaren zaharberritzea dira.
- Mineralak - zinka, selenioa, magnesioa, potasioa, kaltzioa, fosforoa. Batez ere potasio, magnesio eta fosforo asko, sistema kardiobaskularraren lana aktiboki babesten.
Potentzia normala mantentzeko, zedro fruitu lehorrak 2 - 2 koilarakada erabiltzea gomendatzen da egunean.
Diru gene
Intxaur harrigarri hauek Indian deitzen dira, Hego Amerikan hazten diren heinean. Zuhaitz batean hazten dira, fruta sagar-orech bat da. Sagar bat jan dezakezu, baina ez dute fruitu lehorrak jaten, izan ere, bere maskor gogorren azpian likido koipetsua pozoitsua da, larruazala eta mukosaren erredurak eragiten dituen likido koipetsua. Hori dela eta, kaxa garbitzen da, olioa lurrundu egiten da eta orduan bakarrik jan daitezke.
100 g-k 643 kcal,% 26 proteina eta doako aminoazidoak ditu, gantz-azido poliinsaturatuen% 54, karbohidratoen% 13. Caswew-k bitamina-mineraleko konplexu naturalak ditu. Provitamin asko dute, E bitaminarekin batera, ugalketa-sistemaren funtzioa onartzen du, potentzia normala barne.
C bitaminak erradikal askeak ezabatzen ditu eta B talde bitaminak karbohidratoekin batera energia hornitzen du potentzia normala mantentzeko.
Mineraletatik burdina, kaltzioa, fosforoa, magnesioa, sodioa, potasioa, zinka - testosterona, potentzia normala eta zirkulazio sistemen funtzionamendu egokia ekoizteko beharrezkoa da.
Hartu CASEW eguneko 30 g baino gehiagoko kostuak mantentzeko.
Hortzelan
Zintzilikatuak hurritzako barietateak dira - hurritza. Kanpora, badirudi ez dela beste fruitu lehorrak bezain handia. Baina hori ez da horrela: 100 g-ek 679 kcal ditu. Hazelnut-ek landareen proteina eta doako aminoazidoen% 25 ere baditu,% 15 karbohidratoak (zuntzak, almidoiak, azukreak) eta% 60ko koipea.
Gantz-azidoak desberdinak dira: poliinsaturatuen% 35 (Eicosadien, Alfalinolenia) eta% 45 mono-aaturalatua (oleikoa) erabilgarria bihotzeko eta odol hodietarako, baita% 20 saturatuta (stearin, palmitin), oso erabilgarriak ez direnak.
B bitamina E, D, K, C, B taldea B (B1, B2, B5, B6, azido folikoa, B12). Konposatu biologikoki aktiboak, fitosterrak, paclitaksel, silizioa, nikela, selenioa, fluoroa, kromoa, zinka ere aktiboki handitzen dira eta muntaketa hobetzen laguntzen dute.
Kosta zintzilikatzeko gizonezko potentzia ez da kantitate handietan kontsumitu behar: eguneko 50 g (20 - 25 nukleo) nahikoa dira.
Pistatxoak
Potentziarako fruitu lehorrak, ezinezkoa da zalantzarik gabe. 560 KCal fruitu lehor txiki horietako 100 g-ko kaloria. Landareen proteinen eta doako aminoazidoen% 20 dute,% 45 gantz azido,% 28 karbohidrato substantziak, provitamin a, c, b, b taldea, b taldea, mineralak.
Zirkulazio-sistemaren funtzioa onartzen duten mineral konposatu nahiko batzuk daude. Selenioak eta zinkak ugalketa-sistemaren eta prostatako guruinaren funtzionamendu ezin hobea mantentzen dute, manganeseak detorial funtzioa areagotzen du eta sexu hormonen sintesia aktibatzen du.
Baina pistatxoen abantaila nagusia arginina da landare proteinen eduki handia - aminoazidoak, nitrogeno oxidoaren sintesian parte hartzen duena. Nitrogeno oxidoa sexualetan zehar askatzea da tokiko ontzien hedapenaren mekanismo nagusia eremu genitalean eta muntaketa baten garapenean. Normalean, arginina giza gorputzean ekoizten da, baina adinarekin, bere sintesia gutxitzen da, hau da, potentzia-nahasteen arrazoietako bat.
Gizonentzako eguneko pistatxoen araua 30 g (10 - 15 nukleo) da.
Arbendol
Potentziarako almendra fruitu lehorrak antzinatasunean erabili ziren, hau dela uste zen hori dela gizonezkoen boterea handitzeko modurik onena. Haien energia-balioa 100 g bakoitzeko 579 kcal da. Landare proteina -% 30, gantz azidoak -% 60. Almendrak ia karbohidratoak ez dira, funtsean zuntzak -% 10. Bitaminak ere baditu (Karotin, E, C, B), makro eta arrasto elementuak.
Gantz mono eta polinunsaturatuen onurak dira kolesterolaren metabolismoa normalizatzea (kolesterol handiagoa murriztea), odol hodietan dauden plaka aterosklerotikoen gordailua kenduz eta bihotzeko gaixotasun koronarioen agerpena saihestuz.
Almendraren proteina landareek arginina asko dute - muntaketa aktiboki babesten duten aminoazidoak. Horrek potentzia handitzen du eta ohean porrot egiteko arriskua murrizten du. Intxaurrak ere nahikoa dute nitrogeno metabolismoa eta potentzia onartzen dituena. Glycine-k garunaren egoera normala onartzen du, insomnioa ezabatzen du, antsietate eta depresio handiagoa kentzen du.
Potentzia nahasteak prebenitzeko, almendra gozoak erabiltzen dira. Potentziarako almendraren eguneroko dosia 50 g ingurukoa da, 15 almendra nukleo inguru.
Okindegiak
Intxaur altuenetako bat: produktuaren 100 g-tan, 690 kcal inguruko energia-balioa dute. Okindegia intxaur erlatiboa da, bere aberria Ipar Amerika da. Intxaur honek shell biguna du eta bertan ez dago partizioik. Biguna da, zapore gozo atsegina du.
Okindegiak koipe osasuntsuak ditu -% 72, barazki proteina eta aminoazido askeak 9 -% 10. Karbohidratoen konposatuak -% 5, eta zuntz (zuntz digeritu gabeko elikagaiak) ia% 10 da. Okindegiak Aberatsak dira A Provitamin A, Tocoferol, Ascorbin (antioxidatzaile nagusiak), B taldeko bitaminak (energia). Intxaurretan, batez ere, bihotz-muskuluaren funtzioa onartzen duten potasio-magnesio konposatuen fosforo asko daude (miokardiak).
Arginine aminoazidoa (arteria eta potentzia sustatzen duen nitrogeno oxidoaren sintesi osagarria) eta landare-koipeak odol zirkulazioa hobetzen dutenak eta hipertentsio arterialaren eta bihotzeko gaixotasun iskemikoen arriskua murrizten dute. Potentzia nahastearen kausa nagusiak.
Gizonezko potentzialarentzako fruitu lehor hauek oso altuak direnez, eguneko 40 g (10 fruitu lehorrak) ez dira eguneko. Dosi handiagoak gorputzarentzat kaltegarriak dira, gauza nagusia ohiko erabilera da.
Brasilgo azkoina
Hau da munduko fruitu fruitu handiena: laranja eta pisua 1,5 - 2 kg da. Egurrezko shell lodiaren barruan intxaur xerrak dira. Kaloria edukia altua da: 199an, produktua 659 kcal da. Gantz asko (ia% 70),% 15 proteinak eta oso gutxi (% 4 inguru) karbohidratoak. Baina zuntzak, bi aldiz -% 8.
Potentzia hobetzeko, Brasilgo Intxaurrak ona da, E bitamina, selenio eta fitoncides asko dituelako. Elkarrekin, sistema neuroendocrineari modu positiboan eragiten dio, testosterona ekoizten laguntzen du, muntaketa bat eta ejakulazio goiztiarra ezabatzea.
Brasilgo fruitu lehorrak baliagarriak izango dira beren potentzia urritasuna hormonalen beherakada batekin edo angina erasoekin lotzen direnak. Diabetesa duten gaixoek kontsumitu dezakete: intxaur xerrak ia ez dituzte karbohidratoak.
Baina dena ondo dago neurriz: gizonezkoen osasuna sendotzeko, nahikoa da egunero 3 xerra jatea.
Australian Hazelnut Macadamia
Aspaldiko zuhaitz altuenak (gehienez 15 m-ko altuerako) fruitua da, poliki-poliki hazten direnak eta ehun urte baino gehiago bizi dira. Intxaurrak txikiak dira (ez 2 cm baino gehiagoko diametroa), trinko batez estalita, zailtasun bereizitako azala. Kaloria edukia altua da, 100 g-ko 700 KCal baino gehiagok olio ezinbesteko olioa dute azido nikotinikoan eta B6 bitamina, baita gantzak ere.
Gantzak ia% 60 oso erabilgarria da bihotzerako, mono-azelaturgia gantz-azidoetarako (batez ere oleikoa) eta poliinsaturatutako kopuru txikia. Kaltegarriak ere saturatuta daude (palmitin -% 12 inguru. Karbohidratoak% 14 dira, zuntz% 9. Landare proteina gutxi,% 9 inguru.
Macadamiaren ezaugarria nikotina kopuru handi baten presentzia da, beraz, odol hodien hedapen azkarra eta odol presaka genitalei eragin diezaioke. Batzuetan, fruitu lehorrak efektu azkarra lortzeko erabil daitezke - muntaketa baten garapena. Baina askotan hori ez da egin behar, gantz asko eta kaloria handiko edukiak baitituzte.
Macadamia ere manganesoan aberatsa da, eta horren gabezia gizon moderno askok sentitzen dute nekea, umore txarra eta gehiegizko pisua. Manganesoaren gabeziak diabetesa eta gaixotasun alergikoak izateko arriskua areagotzen du.
Macadamia egokia da gaixotasun kardiobaskularrak dituzten depresioa duten gizonentzat. Diabetesarentzat, fruitu lehorrak hartu behar dira, karbohidratoen edukia oso handia baita.
5 - 10 fruitu lehorrak nahikoa dira egunean.
Kakahuete
Kakahueteak BOBOV familiari dagokion arren, fruitu lehorrak propietate ugari ditu, horregatik deitzen zaio intxaur. Kakahueteek kaloria gutxiago dute (100 g 100 g) beste fruitu lehorretan baino, barazki proteina gehiago (% 28 inguru), gantz-azido asko (saturatu eta saturatuak), baita karbohidratoak ere (% 15 arte).
Kakahueteetan, nahikoa E bitamina, nikotina, silizioa, manganesoa eta kobrea ere nahikoa da. Horrek nerbio-sistema lasaitzen du, odol hodiak zabaltzen eta potentzia mantentzen laguntzen du. Arachisek gizonezkoen osasunerako erabilgarriak diren propietate ugari ditu. Kantitate handietan, kakahueteak ez dira erabili behar, emakumezko produktua dela uste baita fitoRhormoien edukiaren ondorioz emakumezkoen sexu-hormonekin egindako ekintzaren antzekoa dela eta. Gizonezkoek potentzia mantentzeko, eguneko 30 g (20 - 25 fruitu lehorrak).
Musgar
Intxaur hauek potentzia erretzeko zapatila eta usain bitxia dute. Espezieei egozten zaizkie eta askotan afrodisiako gisa erabiltzen dira - libidoa eta sexu jarduera hobetzen duen substantzia. Ekialdean, intxaur muskatua mendeetan erabili da inpotentzia tratatzeko.
Kaloria nahiko altua du (100 g 100 g), konposizioak funtsezko olioen% 10,% 35 koipea,% 6 landare proteina, karbohidratoen% 25 eta zuntzaren% 20.
Intxaur muskatuaren substantzia aktibo nagusia ezinbesteko olioa da. Aromatikoa (Pinen, Geraniol, Lingenol) eta biologikoki aktibo dauden substantziak ditu (myiristicina, elecin, saffrol), aldi berean tonuak eta lasaitzea, hau da, anfetaminarekin psikostamulatzaile sintetiko batekin antzeko eragina du.
Intxaurrak hartzean, ekintza ordubete barru hasten da. Fruitu lehorrean lortutako hauts kopuru txiki bat erabiltzea (1 - 1,5 g koilarakada baten puntan) 3 eta 4 orduko inpotentzia arinduko da.
Estresa, gehiegizko lana, insomnioa eta antsietatearekin lotutako potentziazko nahasteak dituztenentzat egokia da. Primeran arintzen du estresa, lasaia, arterien hormak erlaxatzen ditu, muntaketa bat eraginez eta ejakulazio goiztiarra ezabatzen.
Afrodisiac ez da hipertentsio ezegonkorra eta maiz angina erasoak izan.
Nola erabili fruitu lehorrak behar bezala
Zer fruitu lehorrak dira gizonezkoetan potentzia hobetzeko? Gizon jakin baten potentziarako erabilgarriak diren fruitu lehorrak erabakitzeko, hobe da mediku bat kontsultatzea. Arau-hausteen prebentziorako, fruitu lehorrak nahasten dira.
Intxaurrak -calorie produktu altuekin erlazionatzen dira, beraz, apur bat erabili behar dituzu. Hobe da egunero fruitu lehorrak egunero erabiltzea barietate desberdinen potentzialtasunagatik. Horrek substantzia jakin batzuen gehiegizko sarrera saihestuko du, baina gorputza beharrezko osagaiekin saturatuko du.
Eragin azkarra lortzeko, Macadamia eta Intxaurrak erabil ditzakezu:
- Macadamia: sexu harremanak baino 40 minutu lehenago, jan 10 fruitu lehorrak; Horrek odol presaka ekarriko du pelbiseko eremuan eta muntazio laburra (ordubete inguru) sortzea;
- Nutmeg: Intxaurra hautsaren estatuan ehotzeko, hartu 1, 5 g (koilarakada baten puntan), diluitu ur koilarakada batean, hartu eta edan edozein likido kopuru txiki batekin; Eragina ordubete barru garatzen da, hiru ordu irauten du.
Beste fruitu lehor mota guztiak eraginkorrak dira 4 eta 8 aste barru sarrera egin ondoren. Ikastaro horiek urtean hainbat aldiz egin daitezke. Hobe da eguneroko dosia handitzea, horrek kontrako emaitza eman dezake.
Intxaurrak konbinatzea beste produktu erabilgarriekin
Eztia duten fruitu lehorrak positiboki eragiten du fruitu lehorren mantenugaien xurgapenean eta potentzia normala mantentzen du. Eztiak berak ere potentzia hobetzen duten substantzia biologiko aktiboak ditu.
Baina hobe da gogoratzea, bai eztia eta fruitu lehorrak, bai produktu handiko produktuak eta erabiltzea gizonezkoen indarra handitzeko, zantzuaren arabera:
- Intxaur-ezti nahasketa - Konbinatu ezti likidoa eta birrindu intxaur nahasketa bolumen berdinetan (intxaurrak, hurritzak, pistatxoak, casw); Hartu koilarakada bat ordu erdi lehenago afaldu; Kontaktu sexuala baino 3-4 ordu lehenago, 3 koilarakada hartu ditzakezu;
- Intxaurrak eta eztia tintura -Gaur nukleoak, bete itzazu litro erdiko beirazko ontzi batekin, bota vodka eta gehitu 100 g eztia; Nahastu dena eta mantendu leku ilun batean bi tenperaturan bi astez, aldian-aldian astinduz; Iragazi, hozkailuan gorde eta koilarakada bat hartu, tintura disolbatu ur edalontzi erdi batean, goizean otorduak baino ordu erdi lehenago; Kontaktu sexuala baino 1,5 ordu lehenago, 2,5 koilarakada hartu daitezke;
- Intxaurrak, eztia eta propolia nahasketa - Hartu 0,5 kg intxaur nahasketa, ehotu, gehitu edalontzi bat, ezti edalontzi bat, edalontzi bat ur egosia eta propolis tintura 50 ml; Nahastu dena, gorde hozkailuan; Potentzia handitzeko, koilarakada bat hartu behar duzu egunean ordu erdi lehenago, nahasketa amaitu arte.
Gizonezkoen boterearen fruitu lehorrak honela uztartzen dira:
- Intxaur-ezti-inplantearen nahasketa; Hartu edalontzi likido bat, barietate desberdinetako fruitu lehorrak eta jengibre erro freskoa, gradu fin baten gainean; Nahastu guztia, gehitu bi limoien zukua eta hartu koilarakada bat egunean bi aldiz ordu erdia otorduak baino lehen.
- Hartu intxaur nahasketa txikitutako edalontzi baten laurdena (gutxienez 4 fruitu lehor mota), diluitu krema garratzarekin (gantz osagaiak hobeto xurgatzen dira) Gehitu baia freskoak dastatzeko; Hobe da fruitu desberdinak erabiltzea.
Intxaurrak potentzia mantentzeko gizonentzako laguntza handia da. Jakintsu erabiltzen badituzu, beste produktu erabilgarriekin konbinatuz, ezin duzu pentsa potentzia duten arazo batzuk urte askotan sor daitezkeenik.